Insomnia atau gangguan pada seseorang yang membuatnya sulit tidur. Insomnia kerap terjadi pada seseorang karena gangguan kesehatan maupun psikologis.
Kesulitan tidur memang sangat mengganggu dan orang yang mengalami insomnia bisa mendapatkan dampak buruk bagi kesehatan, seperti risiko penyakit jantung, mempengaruhi kesehatan kulit, stroke, bahkan hingga kematian.
Selain berdampak buruk pada kesehatan, orang yang mengalami insomnia juga bisa kehilangan konsentrasi, menjadi lebih pelupa, dan rentan depresi.
Ada berbagai cara untuk menghilangkan insomnia, seperti sering menjernihkan pikiran agar lebih tenang dan rileks, mengurangi konsumsi teh, kopi, rokok, dan alkohol.
Jika cara tersebut tidak berpengaruh, Anda dapat mencoba ramuan berikut untuk mengatasi insomnia. Anda hanya perlu menyiapkan 1 buah pala dan madu murni.
Cara membuat ramuannya juga cukup mudah yakni Anda hanya perlu menumbuk buah pala hingga halus, kemudian seduh dengan segelas air panas. Tambahkan satu sendok makan madu murni ke dalamnya, kemudian minum ramuan tersebut selagi hangat setelah makan malam.
Konsumsi ramuan tersebut setiap malam, gangguan tidur Anda akan teratasi dengan baik.
Pala yang biasa untuk bumbu itu ya?
ReplyDeleteBiasanya Maya konsumsi manisan pala hehe,
tidurnya pules banget sampai mimpi panjang seperti cerita bersambung
hehe ...
Oh pala dan manisan pala beda kah mbak?
DeleteYa kalau begitu ada benarnya juga tulisan diatas soalnya sepertinya mbak sudah membuktikannya 😆👍
kalau saya sih tidak merokok, minum alkohol, minum teh ataupun kopi, tapi kalau belum jam 00.30 sulit untuk tidur, kenapa ia ?
ReplyDeletepadahal kalau pulang kantor juga jam 19.00 habis itu liat tv
atau karena jadi kebiasaan ia ?
Kurang tau juga saya gan 🙏
Deletemantap nih infonya, bagi yang insomnia madu ternyata mempunyai manfaat ampuh untuk menghilangkannya
ReplyDeleteYup, sepertinya begitu kang.
DeleteSaya biasa menggunakan pala untuk mengumpat orang, kang. hehee
ReplyDeletepala bapak kau!
wwowkkwk
Wkwkwk..
DeleteKalau gunainnya pakai pala yang sudah dalam bentuk bubuk bisa juga kan ya, mas ?.
ReplyDelete🤣 Yaya, mungkin sama aja..
DeleteBaiklah, sekarang aku mantap gunakan bubuk pala.
DeleteTerimakasih buat ilmu saktinya, mas Jaey 😊🙏
hmm sebagai seorang insomnia memang terkadang saya lupa tapi kalo depresi kayaknya nggak sih, mudah-mudahan jauh jauh
ReplyDeleteAmin..
DeletePala yang kadang buat bumbu dapur itu kan kang Jaey? Bukan pala lu peyang? 😂
ReplyDeletePala lu peyang itu yg suka bikin pusing pala barbie kan mas 😁
Deleteitu kelapa mas kalo yang peyang..
DeleteMasa sih mas, padahal seger bgt klo minum es kelapa muda 😆
Deleteiya apalagi kalo kelapa mudanya langsung diminum dari sumbernya mas
DeleteDagingnya atau biji palanya yang dipakai nih?
ReplyDeleteKayaknya bijinya mas yg ditumbuk 😁
DeleteYakin nih bijinya bukan dagingnya coba dipikir dulu biar ngga nyesel.. hihihi
DeleteKenapa harus nyesel coba 🤦
DeleteWaaah bisa pake pala yaa mas. Jujur sih aku ga terlalu suka pala sebenernya. Even dijadikan manisan, masih agak susah ketelennya :p.
ReplyDeleteTapi kalo fungsinya bisa utk ngatasin insomnia, bakal aku coba ah. Belakangan ini aku susah banget tidur -_- . Dipaksain ttp aja ga ngantuk. Kdg malah pake pil tidur dulu, walopun aku ga mau sering2. Takut ketergantungan. Jd hanya aku minum kalo memang butuh tidur cepet besoknya.
Mungkin pake buah pala LBH sehat yaa.
Bener mbak, mungkin coba pala dulu daripada keterusan pake pil tidur takutnya punya efek negatif
Delete