Negara dengan Peringkat Main HP Tertinggi

Di era digital ini, smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Namun, penggunaan smartphone yang berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental. Salah satu indikatornya adalah waktu yang dihabiskan untuk menatap layar HP. 

Berdasarkan data terbaru dari DataReportal dan App Annie, berikut adalah peringkat negara dengan penggunaan HP tertinggi per Januari 2024. 

Peringkat Negara Rata-rata Waktu menatap Layar HP per Hari

1. Filipina: 10 jam 48 menit

2. Thailand: 9 jam 24 menit

3. Brasil: 9 jam 22 menit

4. Afrika Selatan: 9 jam 19 menit

5. Indonesia: 8 jam 59 menit

6. Malaysia: 8 jam 48 menit

7. Meksiko: 8 jam 42 menit

8. Amerika Serikat: 8 jam 39 menit

9. India: 8 jam 35 menit

10. Korea Selatan: 8 jam 24 menit 

Indonesia Peringkat Kelima

Dari data di atas, Indonesia menempati peringkat kelima dengan rata-rata waktu menatap layar HP yaitu 8 jam 59 menit per hari. Ini artinya, orang Indonesia menghabiskan hampir 40% waktunya yang terjaga untuk menatap layar HP. 

Kalau saya sih yes! saya biasanya buka FB terus habis itu buka IG terus buka Blog terus buka TT terus buka Browser dan baca-baca berita sebentar terus main game sebentar lalu kalah, emosi, terus lapar terus makan terus terkadang makannya sambil main hape terus ini dan itu. 

Istirahatnya pas ngeces, dan untungnya ngecesnya lama, ngeces sampai 3x sehari, wkwk, dan sulit main sambil ngeces karena kabelnya bikin ribet, wkwk.. 

Dampak Negatif Terlalu Lama Menatap Layar HP

Terlalu lama menatap layar HP dapat menimbulkan berbagai dampak negatif, antara lain: 

• Gangguan penglihatan.

• Sakit kepala.

• Nyeri leher dan punggung.

• Gangguan tidur.

• Stres dan kecemasan.

• Kecanduan smartphone.

Tips Mengurangi Waktu Main HP

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi waktu main HP: 

• Batasi waktu penggunaan HP.

• Matikan notifikasi yang tidak penting.

• Gunakan aplikasi mindfulness.

• Cari aktivitas lain yang lebih bermanfaat.

• Luangkan waktu bersama keluarga dan teman.

Khusus hal tersebut mungkin akan kita bahas secara terpisah nantinya pada posting berikutnya di Tips Bijak Mengatasi Kecanduan HP.

Demikian, menggunakan smartphone dengan bijak adalah kunci untuk menghindari dampak negatifnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengontrol waktu menatap layar HP dan mencari aktivitas lain yang lebih bermanfaat.

Sumber:

• DataReportal: https://datareportal.com/reports/digital-2024-philippines

• App Annie: 

Catatan:

• Data di atas mungkin berbeda dengan sumber lain karena metodologi penelitian yang berbeda.

• Artikel ini hanya untuk informasi dan edukasi, bukan untuk menghakimi penggunaan HP individual. 

Bagaimana dengan agan, sibuk kerja ya? makanya jangan kawin, makanya nganggur dong kayak gue, wkwk.. Elon aja nganggur kok, jomblo juga, main Twitter terus, sampai-sampai hapenya di umpetin temannya di bagasi, wkwk..